Nomadikoak: Indarra Martin Gray

INDARRA - ERRESISTENTZIA: Forma honek ariketa isometriko fluidoak baldintza aerobiko eta anaerobioarekin nahasten ditu gorputzeko gihar talde nagusi guztien indarra eta erresistentzia garatzeko. Era honetako 30 ariketek halterofiliako mugimendu klasikoak bikoizten dituzte (pisurik erabili gabe) mugimendu sorta handiagoarekin eta tentsiorik edo lesiorik egiteko aukerarik gabe. Indar fisikoa azkar eraikitzen den bitartean, forma hori praktikatzeak norberarenganako konfiantza eta diziplina pertsonala ere areagotzen ditu.

Nomadics mundu osoko atletismo eta dantza ariketen, fisioterapia tekniken eta meditazio praktiken sintesi paregabea da. Lau mugimendu forma ezberdinez osatutako ariketa sistema integrala, Nomadics eraginkortasunez garatzen du malgutasuna, koordinazioa, indarra, erresistentzia eta oreka. Onura fisikoez gain, nomadaren ariketak emaitza psikologiko eta espiritualak ere ematen dituzte.

Ariketak Nomadak deitzen dira, nomadak, bidaiariak edo gimnasioak eta kirol klubak bisitatu nahi edo ezin duen edonorentzat aproposak direlako. Nomadics ariketa sistema esklusiboki diseinatuta dago kirolari hasiberriari eta aurreratuari mesede egiteko.

Informazio medikoa