Nomadikoak: Flow with Martin Gray
FLUSUA: inprimakia elkarren artean konektatutako sekuentzia fluido batean egindako 60 ariketa diskretuz osatuta dago. Ariketa desberdinak gorputzeko gihar talde nagusiak eta txikiak esnatzeko eta berotzeko diseinatuta daude, aldi berean artikulazio egitura guztiak beren mugimendu sortaren bidez artikulatuz. Flow egun bakoitza hasteko modu bikaina da eta beroketa bikaina da edozein kirol edo dantza jarduera egiteko.
Nomadics mundu osoko atletismo eta dantza ariketen, fisioterapia tekniken eta meditazio praktiken sintesi paregabea da. Lau mugimendu forma ezberdinez osatutako ariketa sistema integrala, Nomadics eraginkortasunez garatzen du malgutasuna, koordinazioa, indarra, erresistentzia eta oreka. Onura fisikoez gain, nomadaren ariketak emaitza psikologiko eta espiritualak ere ematen dituzte.
Ariketak Nomadak deitzen dira, nomadak, bidaiariak edo gimnasioak eta kirol klubak bisitatu nahi edo ezin duen edonorentzat aproposak direlako. Nomadics ariketa sistema esklusiboki diseinatuta dago kirolari hasiberriari eta aurreratuari mesede egiteko.
Martin Gray kultur antropologoa, idazlea eta argazkilaria da, mundu osoko erromes tradizioen eta gune sakratuen azterketan espezializatua. 40 urtean zehar 2000 herrialdetako 160 erromes leku baino gehiago bisitatu ditu. The Erromesen Munduko Gida sacredsites.com helbidean gai honi buruzko informazio iturririk zabalena da.